De wereld wordt stiller
Met alle onrust in de wereld om ons heen is het lastig om goed bij jezelf te blijven en wij mensen schieten dan snel in angst. En gaan vanuit angst leven en dat is vaak een slechte raadgever. Ik kijk bijna nooit naar het nieuws en vond dat als kind ook niet fijn. Wanneer ik de oorlog tussen Iran en Irak zag, dan gebeurde er van alles in mijn toen nog kleine lijfje en ik kon er niks mee. Gaan helpen was geen optie en het is in die landen altijd onrustig gebleven en van binnen kreeg ik er ook veel onrust van.
Kleien is in deze onrustige wereld heel fijn, want het werkt als natuurlijke stressontlading en je hoofd is even ergens anders, dan bij de t.v., die allerlei ellende laat zien, die ongemerkt ook in ons lijf gaan vastzitten.
Je kan het bewust anders gaan doen met kleine stapjes, de klei/aarde in je handen, de druk, de zachtheid, dat werkt letterlijk ontladend.
Uit studies blijkt dat werken met klei de aanmaak van cortisol verlaagt, het belangrijkste stresshormoon en dat kunnen we goed gebruiken.
Je handen kneden spanning weg, diepere ademhaling volgt vanzelf en rust kan weer binnenkomen.
Klei is trager dan de wereld om je heen. En precies daarom werkt het. De wereld wordt stiller… van binnenuit, door de ritmische bewegingen, de aanraking en het gevoel dat je krijgt, gebeurt er dit:
- je adem wordt dieper
- je hartslag daalt
- je spieren ontspannen
- je hoofd wordt stiller
- je lichaam komt in de tegenhanger van stress… RUST!
Het is bijna onmogelijk om te kleien én gespannen te blijven.
Klei nodigt je uit om te landen, dus ik zou zeggen kom het zelf uitproberen.